Die Wahrheit über intermittierendes Fasten
Die Wahrheit über intermittierendes Fasten Ich bin erstaunt, wie intermittierendes Fasten (auch bekannt als IF, Intervall Fasten oder Teilzeit Fasten) die letzten Jahre einen [...]
Dezember 2020
November 2020
Muskelaufbau im Alter
Muskelaufbau im Alter Dass Sport gesund ist und das Leben verlängert dürfte vielen bekannt sein. Dass man mit den "Jahren" Muskelmasse ab- und Fettmasse [...]
Oktober 2020
Diese 8 essentiellen Übungen solltet ihr täglich ausführen (nur 5-10 Minuten)
Bei diesen Übungen (4 Kräftigungs- und 4 Dehnübungen) geht es nicht darum muskulöser zu werden, sondern um euer Wohlbefinden und eure Körperhaltung zu verbessern. [...]
Mehr Bewegung im Alltag
Mehr Bewegung im Alltag Wenn Ernährung Medizin ist, ist Bewegung zumindest ein wichtiges homöopathisches Arzneimittel. Bewegung ist für einen starken und gesunden Körper so [...]
Bauchmuskel Training Tipps
Bauchmuskel Training Der Sixpack ist ein Lieblingsmuskel und eine Allegorie für körperliche Fitness und Sexappeal. Während ich persönlich das Ganze mit einem etwas anderem [...]