Fitness – Was versteht man unter diesem Begriff?
Was versteht man unter allgemeine Fitness? Was ein Fitnessstudio ist weiß jeder, doch wie sieht es mit dem alleinstehenden Begriff "Fitness" aus? Was ist [...]
August 2020
Juni 2020
Wadentraining Tipps – Umgehe die Genetikfalle
Wadentraining Tipps! Sobald es um die Wadenmuskulatur (Der Musculus gastrocnemius, auch „zweibäuchiger Wadenmuskel“ oder Zwillingswadenmuskel) geht, dreht sich der Magen vieler Sportler gleich um. Nirgendwo [...]
Mai 2020
Fitnessstudios wieder geöffnet, was nun?
Die weltweite Corona Pandemie hat die Fitnessstudios gezwungen ihre Türen zu schließen. Nun, nach 3 Monaten steht die Öffnung wieder bevor. Ob und welche [...]
3 Übungen gegen Rückenschmerzen
Behebe deine Rückenschmerzen! Dieses Problem bin ich schon in einem vorherigen Beitrag angegangen. Dennoch bin ich der Meinung, dass man es ständig in Gedächtnis rufen [...]
April 2020
Meine Top 5 an Eiweißquellen
Meine Top 5 an Eiweißquellen! Man geht davon aus, dass eine gesunde, Muskelaufbau fördernde Ernährung langweilig und eintönig ist. Vor allem bei dem "magischen [...]