Personal Training – professionell und wirkungsvoll
Personal Training in Augsburg Es ist wieder soweit, ihr könnt mich persönlich als Personal Trainer engagieren. Die Dienstleistung habe ich vor einigen Jahren schon [...]
Januar 2021
Wichtiger Tipp für die Kraftsteigerung
Wichtiger Tipp für die Kraftsteigerung Wer sein 1RM (1 repetition maximum) steigern möchte, muss nach und nach die Intensität erhöhen. Doch es funktioniert nicht [...]
Stopp die Gewichtszunahme
Stopp die Gewichtszunahme! Neues Jahr, neues Glück oder neues Jahr, noch mehr Speck?! Ich muss zugeben, dass das Jahr 2020 viele auf die Probe [...]
Dezember 2020
Trainingsplan für Zuhause (kostenlos)
Kostenloser Trainingsplan für Zuhause Ob Lockdown, Shutdown, Quarantäne oder geschlossene Gyms, das Jahr 2020 führt seine Fulminanz im nächsten Jahr fort. Die Impfung ist [...]
Meine Aufwärmroutine – Mobility und Faszientraining
Warum Mobility, Faszientraining und Dehnübungen essentiell sind! Spätestens nach dem 1. Trainingsjahr hört man Klagen über schmerzende Gelenke, Schulterinflammationen und Rückenschmerzen. Etwas paradox wenn [...]