Meine Aufwärmroutine – Mobility und Faszientraining
Warum Mobility, Faszientraining und Dehnübungen essentiell sind! Spätestens nach dem 1. Trainingsjahr hört man Klagen über schmerzende Gelenke, Schulterinflammationen und Rückenschmerzen. Etwas paradox wenn [...]