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Blog2020-08-05T11:05:49+02:00

Meine persönliche Supplementierung

Meine persönliche Supplementierung Wie viel ich von Supplements halte habe ich bereits in vielen Posts mitgeteilt. Das ich auch sehr kritisch gegenüber der Fitness- und Supplementindustrie bin, dürfte auch vielen Lesern bekannt sein. Der [...]

Cheat day – die größte Diätsünde!

Es ist Cheat day! Ihr dreht euch im Kreis und kommt mit dem Fettabbau nicht mehr weiter? Ich sage euch genau woran es liegt. Ihr seid nicht in einem Kaloriendefizit dank dem Cheat day. [...]

Low Carb Diät – Meine Meinung

Meine Meinung zur Low Carb Diät Der Hype um diese Diätart besteht seit den 1990er Jahren. So wie es aussieht wird es auch in den nächsten 30 Jahren nicht abklingen. Doch woher stammt das [...]

Bodybuilding Frauen – Was sind die Unterschiede?

Bodybuilding Frauen Für viele Damen ist "massiver" Muskelaufbau ein Tabu. Sie gehen davon aus, dass sie durch das Krafttraining männlich und kantig werden. Leider ein weiterverbreiteter Irrglaube. Auch in Kreisen von professionellen Kraftathleten (Bodybuilder, [...]

Fitness – Was versteht man unter diesem Begriff?

Was versteht man unter allgemeine Fitness? Was ein Fitnessstudio ist weiß jeder, doch wie sieht es mit dem alleinstehenden Begriff "Fitness" aus? Was ist es und wie erlangt man sie? Sehen wir mal nach [...]

Wadentraining Tipps – Umgehe die Genetikfalle

Wadentraining Tipps! Sobald es um die Wadenmuskulatur (Der Musculus gastrocnemius, auch „zweibäuchiger Wadenmuskel“ oder Zwillingswadenmuskel) geht, dreht sich der Magen vieler Sportler gleich um. Nirgendwo spielt die Genetik wahrscheinlich eine größere Rolle als bei dieser [...]

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