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Meine 3 besten Trizeps Übungen
Die 3 besten Trizeps Übungen Natürlich musste das jetzt kommen. Nach dem letzten Beitrag "3 besten Bizeps Übungen", ist es selbstverständlich, dass der Folgebeitrag den Antagonisten thematisiert. Und zwar den Musculus triceps brachii a.k.a. Trizeps a.k.a. Hufeisen Muskel (Ist [...]
Meine 3 besten Bizeps Übungen
Die 3 besten Bizeps Übungen "Trainiere deine Beine nicht, weil man sie im Club nicht sieht!" Ein ikonisches Zitat von legendären Deutschrappern. Vielleicht auch ein Hauptmotivator für viele Jungen Leute mehr Arme, Brust und Schultern zu trainieren, als jede andere [...]
Die Wahrheit über intermittierendes Fasten
Die Wahrheit über intermittierendes Fasten Ich bin erstaunt, wie intermittierendes Fasten (auch bekannt als IF, Intervall Fasten oder Teilzeit Fasten) die letzten Jahre einen so großen "Hype" erlebt hat. Nicht nur weil ich selber Anwender dieser "Methode" bin, sondern [...]
Muskelaufbau im Alter
Muskelaufbau im Alter Dass Sport gesund ist und das Leben verlängert dürfte vielen bekannt sein. Dass man mit den "Jahren" Muskelmasse ab- und Fettmasse zunimmt, ist ebenfalls bekannt. Doch der letzte Part ist überraschenderweise keine Frage der Jahre, sondern [...]
Diese 8 essentiellen Übungen solltet ihr täglich ausführen (nur 5-10 Minuten)
Diese 8 essentiellen Übungen solltet ihr täglich ausführen nur 5-10 Minuten Bei diesen Übungen (4 Kräftigungs- und 4 Dehnübungen) geht es nicht darum muskulöser zu werden, sondern um euer Wohlbefinden und eure Körperhaltung zu verbessern. Also eure "Overall Fitness". [...]
Mehr Bewegung im Alltag
Mehr Bewegung im Alltag Wenn Ernährung Medizin ist, ist Bewegung zumindest ein wichtiges homöopathisches Arzneimittel. Bewegung ist für einen starken und gesunden Körper so wichtig, wie eine starke WLAN Verbindung für einen "Online Zocker". Vor allem die stark unterschätzen [...]
PROGRESSION
- 1.BILDUNGSSPRACHLICHdas Fortschreiten, Weiterentwicklung; [stufenweise] Steigerung
Maximaler Muskelaufbau
Effektive Fettverbrennung
Unbegrenzte Athletik
Kraft & Kondition
Fitness
Ernährung & Gesundheit
Motivation
Das Gesicht von POWERCAGE – Coach Deniz
