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Meine 3 besten Trizeps Übungen

Dezember 19th, 2020|

Die 3 besten Trizeps Übungen Natürlich musste das jetzt kommen. Nach dem letzten Beitrag "3 besten Bizeps Übungen", ist es selbstverständlich, dass der Folgebeitrag den Antagonisten thematisiert. Und zwar den Musculus triceps brachii a.k.a. Trizeps a.k.a. Hufeisen Muskel (Ist [...]

Meine 3 besten Bizeps Übungen

Dezember 8th, 2020|

Die 3 besten Bizeps Übungen "Trainiere deine Beine nicht, weil man sie im Club nicht sieht!" Ein ikonisches Zitat von legendären Deutschrappern. Vielleicht auch ein Hauptmotivator für viele Jungen Leute mehr Arme, Brust und Schultern zu trainieren, als jede andere [...]

Die Wahrheit über intermittierendes Fasten

Dezember 2nd, 2020|

Die Wahrheit über intermittierendes Fasten Ich bin erstaunt, wie intermittierendes Fasten (auch bekannt als IF, Intervall Fasten oder Teilzeit Fasten) die letzten Jahre einen so großen "Hype" erlebt hat. Nicht nur weil ich selber Anwender dieser "Methode" bin, sondern [...]

Muskelaufbau im Alter

November 23rd, 2020|

Muskelaufbau im Alter Dass Sport gesund ist und das Leben verlängert dürfte vielen bekannt sein. Dass man mit den "Jahren" Muskelmasse ab- und Fettmasse zunimmt, ist ebenfalls bekannt. Doch der letzte Part ist überraschenderweise keine Frage der Jahre, sondern [...]

Mehr Bewegung im Alltag

Oktober 21st, 2020|

Mehr Bewegung im Alltag Wenn Ernährung Medizin ist, ist Bewegung zumindest ein wichtiges homöopathisches Arzneimittel. Bewegung ist für einen starken und gesunden Körper so wichtig, wie eine starke WLAN Verbindung für einen "Online Zocker". Vor allem die stark unterschätzen [...]

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  • Maximaler Muskelaufbau

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